co mam zrobic

chodzie o to, że przed 9 musze być w pracy i jedyny pora kiedy bede mógł pójść na siłownie (3 razy w tygodniu), a w pozostałe dni biegać albo pływać to 8 rano, więc pytam co mam zrobić z posiłkiem bo nie zdążę go zjeśc przed treningiem a o 6 nie bede wtswał i jadł bo pracę kończe dopiero ok 24 i bedę miał za mało snu

co mam zrobic

Ok tylko co mam zrobić jakiś ćwiczenia lub tabletki ?

Witam. Stosuje ten Plan treningowy zgodnie ze wszystkimi zaleceniami. Niestety trening ten zajmuje tylko niecałe 30 min. Stosuje również kreatyny na której jest napisane że trzeba trenować od 60 do 90 min. Co mam zrobić?

[...] powinno sie czuc bol...to jest oczywiste...i ten bol jest tak bolesny ze nie moge sie za bardzo rozciagac...ja chodze na kickboxing i jak chce szybko kopnac to czuje silny bol w okolocach pachfiny sorrrry ale rozrozniam bol przy rozciaganiu jak i przy jakims urazie co mam zrobic...kupic jakas masc,przestac sie rozciagac przez jakis czas??

[...] dało się. To już było podejrzane. Napisałam więc nowy a tam niespodzianka -> Jarczysław napisał. Nie wiedziałam jak to skasować, więc zostawiłam uśmiech. Nie wiedziałam co mam zrobić, więc wylogowałam się, zalogowałam ponownie i napisałam post. Cały czas na górze strony był mój nick czaj_nik. Specjalnie sprawdzałam, bo w pewnym momencie sama [...]

Hmn...moj poczatek byl dosc brutalny, wszyscy zalozylismy narty, reszta pojechala na dol pierwszego krotkiego stoczku do wyciagów a ja zostalem sam i nie wiedziałem co mam zrobic, jakoś sie na dół doczółgałem, ale cienko mi to szło, a teraz...po paru latkach calkiem niezle jezdze, na desce nawet ostatnio probowalem ;)

flex1976 Bo zauważyłem że stworzyłem post w nieodpowiednim miejscu. Koniu151 to co mam zrobić? jadłem 2400kcal w tym czasie chodziłem na siłownie bez cardio, nic to nie dawało, zmniejszyłem do 2200, siłownia nadal wciąż 4 razy w tygodniu. Testowałem nowe kalorie i ewentualne zmiany przez 2-3 tygodnie. dopiero 1900 dawało minimalny efekt wraz z [...]

Najpierw czytaj dokładnie. Nic nie kupiłem jeszcze. Nie znam sie na tym dokładnie dlatego chce żeby mi ktoś doradził co mam zrobić. A jak dawkować to?

Sory. nie Ty... nie wiem już co mam zrobić

Prosze pomuzcie mi jestem na cyklu oma meta i sa bardzo male przyrosty co mam zrobic zeby mnie ruszylo

SIEMANO O JAKIEJ ANKIECIE PISZESZ ?DOPIERO TERAZ ZALOZYLEM KONTO NA SFD CO MAM ZROBIC

no to co mam zrobic he?

dzieki wszystko spoko tylko ze jak dorzuce aero i dajmy na to bede mial te 200kcal na + to jak fat bd szedl nadal w gore to ja juz wtedy nie bede wiedzial co mam zrobic bo kcal nie obnize bo masa mi nie bedzie szla wtedy chyba

dzieki za porade:) Jestem teraz happy bo wiem co mam zrobić:) Jeszcze raz dzięki:) "Świat jest za duży żeby być małym" Rocco00

to jak jestes taki mądry to mi powiedz co mam zrobic zeby poszła siłą?

wczoraj zamówiłam sobie FITMAX BCAA Pro 4200 120 tab. i FITMAX Therm L-Carnitine 60 kap. i teraz muszę to kupić. Czy mogę to brać? Dużo ludzi pisało na forach pozytywnie o tych specyfikach i dlatego to wybrałam. A teraz gdy Pan polecił mi inny suplement to nie wiem co mam zrobic

Aha rozumiem. A co mam zrobic by odzyskac stracone cm. a nawet wiecej (nie mowiac o trzymaniu diety i dobrym treningu)? Pozdrawiam.

to co mam zrobic

To co mam zrobić jeszcze?